TIMIKA | Olahraga adalah suatu bentuk pendidikan individu dan masyarakat, yang mengutamakan gerakan-gerakan jasmani. Ini dilakukan secara sadar dan sistematis untuk menuju suatu kualitas yang lebih tinggi.
Seseorang aktif dan secara rutin berolahraga, melakukan gerakan-gerakan jasmani secara teratur, dapat meningkat kualitas yang ingin ia capai, salah satunya untuk menjaga kebugaran tubuh kamudian dapat terhindar dari suatu penyakit.
Salah satu pemuda yang juga pegiat olahraga di Kabupaten Mimika, Darwin Kurnia Rombe, mengatakan bahwa pentingnya setiap orang melakukan aktivitas berolahraga. Menurutnya, olahraga mendatangkan manfaat yang baik terutama bagi kaum remaja.
“Menurut saya pribadi olahraga sangat penting bagi remaja, karena diusia remaja ini, merupakan usia pertumbuhan seorang anak menjadi dewasa,” kata Darwin, pemuda yang juga aktif berolahraga badminton ini, Kamis (4/1/2024).
Menurut Darwin, pada usia remaja, penting untuk terus menerapkan kebiasaan berolahraga. Hal ini juga agar generasi muda dapat melakukan kebiasaan-kebiasaan hidup sehat yang memungkinkan kedepannya dapat terhindar dari penyakit-penyakit berisiko.
“Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan remaja agar hidup lebih sehat, terhindar dari berbagai macam penyakit dan juga lebih energik dalam beraktivitas,” kata Darwin yang masih berusia 23 tahun ini.
Darwin pun memberikan tips bagaimana yang dilakukan seseorang sebelum berolahraga. Seseorang ketika hendak berolahraga, sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu. Hal ini agar tubuh lebih fleksibel dalam melakukan gerakan-gerakan olahraga yang tentunya dapat mencegah terjadinya cidera, terutama cidera otot.
Artikel ini telah tayang di seputarpapua.com
LINK SUMBER : Kata Darwin, Pentingnya Olahraga dan Manfaatnya Bagi Remaja
